Звичні побутові клопоти можуть відігравати значно важливішу роль, ніж здається на перший погляд. Науковці дійшли висновку, що регулярна фізична активність удома допомагає зберігати здоров’я мозку в літньому віці.
Дослідження китайських учених показало: навіть нескладні домашні справи здатні знизити ризик розвитку деменції. Йдеться про миття посуду, прибирання, прання або прасування – дії, які не потребують спеціальної підготовки, але змушують людину рухатися щодня.
Фахівці звертають увагу, що люди похилого віку, які регулярно виконували побутову роботу, значно рідше стикалися зі старечим недоумством. На відміну від тих, хто переважно відпочивав удома без активності, вони довше зберігали пам’ять і когнітивні функції.
На думку дослідників, мозок отримує користь від будь-яких форм фізичного навантаження. Навіть помірний рух у межах щоденних справ стимулює кровообіг і підтримує роботу нервової системи.
Учені закликають людей старшого віку не відмовлятися від побутової активності та розглядати її як простий і доступний спосіб профілактики вікових порушень пам’яті.
