З настанням морозів і снігових опадів у Чернівцях дороги та тротуари вкриваються льодом. Ожеледиця — явище небезпечне, особливо для дітей, літніх людей та тих, хто нехтує обережністю.
Лід на вулицях призводить до швидкої втрати рівноваги. Найчастіше наслідки падінь — переломи рук, травми зап’ясть і гомілок, забої та струси мозку. Літні люди потрапляють до групи найбільшого ризику через слабкіші кістки та повільніші рефлекси.
Дотримання простих правил допомагає зменшити ризик падіння:
- Не поспішайте — плануйте більше часу на дорогу та обирайте безпечні маршрути: освітлені, розчищені та без крутих спусків.
- Правильне взуття має значення — плоска гумова підошва краще, ніж високий підбір або слизька підошва.
- Рухайтеся повільно, короткими кроками, наступайте на всю стопу. Руки не тримайте в кишенях — вони допомагають утримати рівновагу, тримайтеся за поручні.
- Уникайте використання телефону під час ходьби — це відволікає увагу.
- Не переносіть важкі сумки — вони зміщують центр ваги і підвищують ризик падіння.
- Звертайте увагу на ділянки, де лід довше залишається слизьким, особливо там, куди не потрапляє сонце.
Якщо після падіння немає сильного болю та видимих ушкоджень — обережно підніміться. Але при ударі головою, сильному болі або підозрі на перелом — викликайте швидку допомогу за номером 103. До приїзду лікарів важливо захистити постраждалого від переохолодження.
При легких травмах:
- дайте ушкодженій ділянці спокій;
- накладіть тугу пов’язку;
- прикладіть лід або холодний компрес;
- за можливості тримайте травмовану частину на підвищенні.
Відновлення при несерйозних травмах займає від кількох днів до кількох тижнів. Важливо не ігнорувати симптоми — якщо через декілька днів з’являється біль, набряк або інші незвичні ознаки, обов’язково зверніться до лікаря.
Ожеледиця — це не лише слизько, а й небезпечно для здоров’я. Дотримуйтеся простих правил безпеки, будьте уважні та вибирайте правильне взуття, щоб безпечно пережити зиму.
